こんにちは！『めだま』です。
今年46歳のアラフィフ専業主婦です。
20年前25〜26歳の時に20kgのダイエットに成功してから41kg(158cm)をキープしています。
そんな私の日々の食生活と太らない日常をVlog形式でまとめた1週間の動画です。
どなたかの参考になれたら嬉しいです。
Diet Vlog #20(7/5〜7/11)
今週も観て下さってありがとうございます！
00:00〜00:28 オープニング。
Mon. 00:28キャロットマフィンと豆乳ヨーグルト。01:00ロシアの蜂蜜。ストック食材消費の話。02:01醤油麹パスタ。
Tue. 03:44体重測定。03:53おやきと中華スープ。04:47おやきの想い出。05:42デーツとナッツ。05:57なすのトマトソースパスタ。
Wed. 07:33失敗フォカッチャと豆乳ヨーグルト。08:03失敗フォカッチャの話。08:40野菜ポタージュ。08:50リメイクグラタン。
Thu. 09:49失敗ベーグルと豆乳ヨーグルト。10:18バナナの底力。11:00野菜ポタージュとチェリーパイ。11:21ローストナッツ。
11:41最後のおやきとデーツ。11:49オーツミルク作り。12:40人参とひじきの醤油麹炒めとストレス解消法。
Fri. 13:36失敗フォカッチャアボカドトースト。14:11甘い朝ごはんの話。14:46色々乗っけ丼。
Sat. 15:27洋風しるこ。16:30洋風しるこの話。17:13キムチチャーハン。17:59ホリスターとアバクロ。
Sun. 18:44旦那のお下がり。19:19失敗ベーグルとチアプリン。20:09節約話。20:57クスクス。
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よろしくお願い致します。
Diet Vlogは毎週月曜日配信予定です。
